El año vaisnava
Ekadasi
Ekadasi es el undécimo día después de la luna llena y de la luna nueva. Dos veces al mes, los vaisnavas ayunan de cereales y legumbres y dedican el día a recordar a Krishna.
Qué es
El calendario vaisnava sigue la luna. Cada mes tiene dos quincenas, una creciente y otra menguante, y el undécimo día de cada una es Ekadasi. Se le llama también «el día del Señor Hari», porque se considera especialmente favorable para la práctica espiritual: lo que se hace ese día por Krishna cuenta más.
El ayuno no es el fin, sino el medio. Comer menos y más sencillo deja tiempo y cabeza para lo que de verdad se busca ese día: cantar más, leer más y pensar más en Dios.
De dónde viene
Los Purāṇas cuentan que Ekadasi es una persona: una energía del Señor Vishnu que surgió de Él para vencer a un demonio llamado Mura. Complacido, Vishnu le concedió que quien ayunara en su día quedara libre de las consecuencias de sus faltas y avanzara en la devoción.
La misma tradición explica por qué se evitan precisamente los cereales: en Ekadasi, el pecado se refugia en los granos. Se entienda de forma literal o no, la práctica es la misma desde hace muchos siglos.
Cómo se ayuna
Hay varias maneras de guardar el día, de más a menos estrictas. Cada uno elige la que puede sostener:
- Ayuno completo, sin comida ni agua. Lo hacen pocos, y sobre todo en Nirjalā Ekadasi.
- Solo agua, o agua y fruta.
- Comida de Ekadasi: se come con normalidad, pero sin cereales ni legumbres. Es lo que hace la mayoría de los devotos.
Los niños, las personas mayores, las embarazadas y quienes están enfermos no tienen por qué ayunar. Basta con evitar los cereales, o con hacer lo que la salud permita.
Qué se come y qué no
| Se puede | Se evita |
|---|---|
| Frutas frescas y secas | Arroz, trigo, maíz, avena, cebada y centeno |
| Verduras, patatas y boniatos | Pan, pasta, sémola y cualquier harina de cereal |
| Frutos secos | Lentejas, garbanzos, alubias, guisantes y soja |
| Leche, yogur, queso fresco y ghī | Tofu y derivados de legumbres |
| Trigo sarraceno, tapioca y sus harinas | Semillas de mostaza y de sésamo |
| Sal, pimienta, jengibre, comino y cúrcuma puros | Asafétida y mezclas de especias, que suelen llevar harina |
La comida se sigue ofreciendo a Krishna como cualquier otro día. En Recetas tienes platos que puedes adaptar: un sabjī de patata sin mostaza ni asafétida es comida de Ekadasi.
Cómo se rompe el ayuno
El ayuno termina a la mañana siguiente, el día llamado dvādaśī, y hay que romperlo dentro de un intervalo concreto que depende de la salida del sol y de la luna. Se rompe tomando algo de cereal: basta con unos granos de arroz ofrecido.
Romperlo fuera de ese intervalo se considera descuidar el ayuno, así que conviene mirarlo la víspera. La hora cambia según la ciudad; las de esta página están calculadas para Madrid.
Algunos Ekadasis especiales
- Pāṇḍava Nirjalā Ekadasi: el del ayuno sin agua. Se dice que guardarlo equivale a guardar todos los del año. Lleva el nombre de los Pāṇḍavas porque lo observaba Bhīma, a quien le resultaba imposible ayunar dos veces al mes.
- Mokṣadā Ekadasi: coincide con Gītā Jayantī, el día en que Krishna habló la Bhagavad-gītā.
- Śayana y Utthāna Ekadasi: marcan el principio y el final de Cāturmāsya, los cuatro meses de la estación de lluvias en la India, en los que se asumen austeridades adicionales.
- Mahādvādaśī: algunos años, por la posición de la luna, el ayuno se traslada al día siguiente. El calendario lo indica.
Ekadasi 2026: todas las fechas
| Día de ayuno | Ekadasi | Romper el ayuno |
|---|---|---|
| Sat-tila Ekadasi | 15 de enero, 08:35 (amanecer) – 11:48 | |
| Bhaimi Ekadasi | 30 de enero, 08:26 (amanecer) – 11:47 | |
| Vijaya Ekadasi | 14 de febrero, 08:09 (amanecer) – 11:34 (fin del tithi) | |
| Amalaki vrata Ekadasi | 28 de febrero, 07:50 (amanecer) – 11:35 | |
| Papamocani Ekadasi | 15 de marzo, 10:55 – 11:24 | |
| Kamada Ekadasi | 29 de marzo, 10:09 – 12:14 | |
| Varuthini Ekadasi | 14 de abril, 07:38 (amanecer) – 12:03 | |
| Mohini Ekadasi | 28 de abril, 07:18 (amanecer) – 11:54 | |
| Apara Ekadasi | 14 de mayo, 06:59 (amanecer) – 07:53 (fin del tithi) | |
| Padmini Ekadasi | 27 de mayo, 09:18 – 11:44 | |
| Parama Ekadasi | 12 de junio, 06:44 (amanecer) – 11:44 | |
| Pandava Nirjala Ekadasi | 26 de junio, 06:46 (amanecer) – 11:47 | |
| Yogini Ekadasi | 11 de julio, 07:05 – 11:51 | |
| Sayana Ekadasi | 26 de julio, 07:06 (amanecer) – 10:29 (fin del tithi) | |
| Kamika Ekadasi | 10 de agosto, 07:20 (amanecer) – 12:00 | |
| Pavitraropana Ekadasi | 24 de agosto, 07:34 (amanecer) – 12:02 | |
| Annada Ekadasi | 8 de septiembre, 07:48 (amanecer) – 11:14 (fin del tithi) | |
| Parsva Ekadasi | 23 de septiembre, 08:03 (amanecer) – 12:05 | |
| Indira Ekadasi | 7 de octubre, 08:17 (amanecer) – 12:07 | |
| Pasankusa Ekadasi | 23 de octubre, 08:34 (amanecer) – 11:07 (fin del tithi) | |
| Rama Ekadasi | 6 de noviembre, 07:50 (amanecer) – 11:15 | |
| Utthana Ekadasi | 21 de noviembre, 08:07 (amanecer) – 11:22 | |
| Utpanna Ekadasi | 5 de diciembre, 08:22 (amanecer) – 11:30 | |
| Moksada Ekadasi | 21 de diciembre, 08:34 (amanecer) – 11:40 |
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar café o té en Ekadasi?
El ayuno de Ekadasi se refiere a los cereales y las legumbres. Aparte de eso, los devotos que siguen los cuatro principios no toman café ni té ningún día, porque los consideran estimulantes.
¿Qué pasa si me olvido y como cereales?
Nada grave. Sigue con el ayuno desde ese momento y continúa con normalidad. Lo que cuenta es la intención de dedicar el día a Krishna.
¿Tengo que ayunar para empezar a practicar?
No. Ekadasi es una práctica que se adopta cuando uno quiere dar un paso más. Lo primero es cantar y leer; lo demás llega solo.
¿Por qué cambia la fecha cada mes?
Porque depende de la luna, no del calendario civil. Además, el día exacto y la hora de romper el ayuno varían según el lugar del mundo en que estés.